Missão Cumprida: A primeira aula de Yoga!
Ontem fiquei surpreendida com a minha força de vontade. Depois de escrever o texto, liguei para a escola de Yoga e marquei a aula.
Como dizia o livro que li, não devemos confundir as coisas, yôga não é zen, é uma filosofia de vida que implica em alegria. Percebi isto enquanto a instrutora repetia: “Isso, ria! Rir faz parte da aula!”
Não havia, durante a aula, nenhum tom de mistério ou aquela seriedade introvertida ( introvertida, sim! é tão implícita que não sabemos se é seriedade ou concentração!) que se espera neste tipo de aula. A escola já é silenciosa pois não há prática de outro tipo de exercício, treinos.
O início da aula foi bem didático, eu diria. A famosa técnica da respiração ( que parece fácil, mas prá mim não foi.)
E os alongamentos? Alonga e seguraaaaaaaaa! Segura como, Senhor? É, tem que segurar! Então vamos lá.
As práticas? Chega na posição e mantém! Fiiiiiccaaaa! Sem forçar? Tá…Vamos tentar!
Enquanto a instrutora se alongava e contorcia como se fosse simples, eu me atrapalhava prá conseguir copiar. Mas com a paciência dela a aula caminhou.
MOMENTO DE TENSÃO: Praticar equilíbrio!
“Braços abertos. Olhe num ponto fixo, levante e flexione a perna esquerda. Mantenha apoiado apenas o pé direito. e não tire os olhos do ponto que tenha escolhido.”
Uns 30 segundos? Não sei, mas foi pouco. Bateu uma tontura, achei que fosse cair.
Realmente ser equilibrada não é nada simples. Nem num exercício de equilíbrio!
No final da aula aquele momento gostoso de relaxamento. Aí sim, luzes apagadas, a voz da instrutora muda de tom e tenta nos levar a relaxar ao mesmo tempo em que nos ensina a perceber cada parte do corpo, como se nos apresentasse aos nossos próprios órgãos.
Gostei! Mas ainda tive que tomar meus remédios prá dormir.
Será que sou apressada, imediatista e ansiosa???
